On pense souvent que le SOPK est un trouble uniquement hormonal. En réalité, les hormones ne sont que les messagères d’un déséquilibre plus profond. L’inflammation chronique — même à bas bruit — perturbe votre sensibilité à l’insuline, favorise la production d’androgènes, bloque l’ovulation, génère un stress oxydatif dans les ovaires et dérègle la thyroïde. Adopter une alimentation anti-inflammatoire, c’est agir à la racine du problème, là où tout commence

Dans notre quête incessante pour améliorer notre vie et atteindre nos objectifs, les habitudes jouent un rôle crucial. Elles forment la...

Vous pouvez avoir entendu parler de différentes techniques de méditation par vos amis ou vos proches, mais il est important de comprendre qu